Heute Morgen war es leider doch recht schwer aufzustehen. Doch ich hab es gepackt und konnte mich dazu bewegen zum Sport zu gehen. Ich hab am Montag mich doch kurzfristig dazu entschieden den Spinning-Kurs mitzumachen und ich denke deshalb war ich am frühen Morgen so extrem kaputt. Ich brauchte heute eins zwei Minuten ehe ich richtig wach war, aber nach dem duschen fühlte ich mich gleich viel besser und war auch schnell wieder unterwegs zum Training. Wie ich bereits sagte habe ich Rücken und Bizeps trainiert. Angefangen mit den Klimmzügen, wobei ich heute mal einen anderen Griff benutzte, was sich auch durch den Muskelkater bemerkbar macht, ausserdem hab ich wieder mehr Gewicht auf die Langhantel gelegt um wieder neue Reize durch Gewichte zu setzen, da ich ja nächste Woche plane neue Übungen zu machen. Ansonsten war ich recht träge den Tag über. Gut das ich nur gesunde Lebensmittel im Kühlschrank habe, so dass ich nicht der Versuchung erliege irgend ein schlechtes Zeug in mich rein zuschaufeln. Ich denke mal das sich morgen früh der Rücken deutlich bemerkbar macht, bei den Armen spüre ich weniger. Ich hab ein paar Bedenken ob die Armübungen ausreichen oder optimal sind, ich denke mal ich muss noch daran feilen. Vielleicht hat jemand einen Tipp oder einen guten Rat, welche Übungen man machen kann um neue Reize zu setzen.
Morgen werde ich mich Brust und Trizeps trainieren, ich denke ich werde auch wieder besser aus dem Bett kommen, da ich heute den heutigen Abend recht ruhig angegangen bin. Bis dahin einen schönen Rest vom Abend.
So far
Auditore